介護予防教室

１０月２３日管理栄養士の方を講師にお招きし、「食事と健康の話し」
をお聞きしました。

フレイル（虚弱）防止には、「運動」、「栄養」、「社会参加」の他
歯の健康も大切であること、昔玉子はコレステロールが多く毎日食べては
いけないと言われていたが、最近そうではなく毎日食べても大丈夫（※）
と言う研究結果もあるなど、資料にないことや、最新の情報等も含めお話し頂き、
有意義な時間を過ごしました。

（※）かかりつけのお医者様から制限されている場合は、その指示に
　　　従ってください。